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Sonnenblumen erfreuen uns im Sommer

Montag 24. September 2018
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Empfehlungen

Neues aus der Anti-Aging Forschung und Präventivmedizin

01 Anti-Aging oder Präventivmedizin ist weit mehr als nur die Förderung
von sportlicher Betätigung oder gesunder Ernährung und Lebensweise
.


Es ist ein natürlicher Bestandteil unseres Alltags, uns mit dem äußeren Erscheinungsbild mehr oder weniger intensiv auseinander zu setzen. Dabei zählen aber auch unsere inneren Werte unseren Körper und die eigenen Organe gesund zu erhalten. Antig-Aging heißt zum Beispiel nicht nur die ersten Falten zu killen, sondern in erster Linie bedeutet Anti-Aging die Gesunderhaltung des Körpers und damit die Verlangsamung von Alterungs-, Verschleiß- und Abbauprozessen.
Hierzu wird nun auch immer mehr die Präventivmedizin hinzugezogen. Kein Teilbereich der Medizin hat in den letzten Jahren größere Bedeutung gewonnen als die Verhinderung und Vorbeugung von Krankheit. Wenn Gesundheit ein Megatrend der Zukunft ist, dann ist vorallem die Vorsorge ein sehr wichtiger Bestandteil dieses Trends. Präventivmedizin als eine Anpassung der Lebensführung an modernste neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, zusammen mit gezielten therapeutischen Maßnahmen.

Wir möchten gesund älter werden aber dabei auch jung bleiben. Hierbei geht es auch gezielt um die eigene Vorsorge, sei es durch gesunde Ernährung, tägliche Fitness und Bewegung, Lifestyle und ein erfülltes Liebesleben.
Entspannen und Entdecken der eigenen Quellen der Vitalität.

Derzeit haben amerikanische Ärzte und Wissenschaftler berechnet: Ein Mensch könnte 120 Jahre alt werden. Wer frühzeitig damit beginnt, geeignete Maßnahmen gegen die verschiedenen Alterungsprozesse einzuleiten, kann sich viel ersparen - Beschwerden, Unannehmlichkeiten, aber auch Kosten.

Hier finden Sie einige Tipps rund um
Anti-Aging - Prävention - Lifstyle - Beauty


gutefrage.net - Die Ratgeber-Community

01 Sauna ist Lebensqualität - Energie - Fitness!

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sauna_1sauna_1.jpg" width=120>Sauna schützt vor Erkältung und vor Schnupfen
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Fast 30 Millionen Bundesbürger schwitzen regelmäßig und stärken damit ihr Immunsystem und die Abwehrkräfte. Auch in Sachsen gibt es sehr schöne Saunalandschaften. Die Welt des Saunieren besitzt eine uralte Tradition und ist heute modern wie nie. Es gibt für jeden Typ die richtige Wärmequelle.
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Hier finden Sie die beliebtesten Saunen in Sachsen.

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01 Vitamine & Co. - Fit und Gesund mit Sesamsamen

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s1Ca. 12 Wochen nach der Aussaat wird der etwa 2 mm kleine Samen, der in länglichen Samenkapseln sitzt, reif. Ältere Sesamzüchtungen haben den Nachteil, dass die reifen Samenkapseln von alleine aufspringen und der Samen sich völlig unkontrolliert in alle Richtungen verteilt. Da aber nicht alle Kapseln zur gleichen Zeit reif werden, müssen die einzelnen, fast reifen Früchte kurz vor der Vollreife erkannt und samt dem Halm abgeschnitten werden. Die Halme werden dann in Bündeln zum Trocknen in Hocken aufgestellt. Geerntet wird im September.


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01 Vitalität aus dem Kochtopf 01 Fit mit dem richtigen Frühstück

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essen_b1Gerade jetzt hält Antig-Aging Einzug in den Küchen, und das nicht nur in Gourmet-Restaurants sondern auch zu Haus. Bevor wir durch Fertiggerichte und Fast Food vielen Schicksalen entgegengehen, wird der Antig-Aging Gedanke kulinarisch aufgegriffen.
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Es wird wieder sehr oft selbst gekocht und darauf geachtet wie man etwas gart und mit welchen Zutaten.


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fruehstueckDas Frühstück als "Sprungbrett"
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Wie das Frühstück so der Tag. Ob wir mit Kraft und Motivation in den Tag starten, hängt vor allem davon ab, was wir morgens zu uns nehmen. Es ist keine neue, aber eine wichtige Erkenntnis: Das Frühstück ist eine Hauptmahlzeit, die den Tagesablauf entscheidend beeinflussen kann.
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Nutzen Sie also den Morgen zu einem ruhigen Frühstück, damit der Tag auch gut läuft.

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01 Enzyme fördern die Verdauung

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Enzyme nannte man früher Fermente. Die Einnahme von Enzymen als Nahrungsergänzung fördert die Verdauuung und die Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung. Enzyme spielen eine tragende Rolle im Stoffwechsel aller lebenden Organismen; der überwiegende Teil biochemischer Reaktionen, von der Verdauung bis hin zum Kopieren der Erbinformation, wird von Enzymen katalysiert und gesteuert.

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01 Starke Heiler in der Küche

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40_00255Der Wert von Obst und Gemüse für die Gesundheit lässt sich nicht alleine an ihrem Vitamin- oder Ballaststoff-Gehalt messen. Eine ganz neue Studie zeigt: Auch Farbe und Geruch von pflanzlichen Nahrungsmitteln können dem Körper helfen, Zivilisationskrankheiten abzuwehren und geistig fit zu bleiben. In der Farbe von Obst und Gemüse steckt viel gesundheitsfördernde Kraft: Geruch, Geschmack und Färbung enthalten bereits wichtige Komponenten heilkräftiger Stoffe. Ernährungsberaten raten seit langem pflanzliche Nahrungsmittel mit möglichst kräftigen Farben auszuwählen.

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01 Wissen, was drinsteckt - Bio-Produkte: Natürlich

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biomoehren_klBio-Produkte sind nicht nur gesund, sie schmecken auch besser und sind natürlicher. Sie sind frei von künstlichen und naturidentischen Aromastoffen und verzichten auf Gentechnik. Bio-Produkte werden auf naturnahe Weise angebaut und Tiere werden artgerecht gehalten. Das staatliche Bio-Siegel, das man auf vielen Produkten findet, ist gesetzlich geschützt und garantiert, dass alle Anforderungen der EG-Öko-Verordnung erfüllt wurden.
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Lebensmittel mit diesem Logo unterliegen strengen Kontrollen staatlicher Institute. Doch nicht überall wo -Bio- drauf steht ist auch Bio drin.

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01 Akupunktur - eine uralte chinesische Heilmethode

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akupunktur3akupunktur3.gif" width=140>Neue Erkenntnisse zur Geschichte der Akupunktur:
Der Ursprung ist deutlich älter als bisher angenommen, mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit wurde sie in Mitteleuropa bereits vor etwa 5200 Jahren durchgeführt. In den zurückliegenden Jahren ist eine deutliche Zunahme der Anwendung der klinischen Akupunktur zu verzeichnen. Die Hauptindikationen der Akupunktur sind chronische Schmerzen, in erster Linie Kopfschmerzen und Migräne sowie schmerzhafte Erkrankungen des Bewegungsapparats.

70-80% der Patienten, die mit Akupunktur behandelt werden, gehören in diese beiden Indikationsgruppen. Viele Studien mit guter Akupunkturqualität kommen zu positiven Therapieergebnissen.

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01 Schönheitspflege für Leib und Seele

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aloe.gif" width=136>Das wunderbare Geschenk der Natur!
"Die Königin der Pflanzenwelt"
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Aloe Vera - traditionelle ganzheitliche Pflanze und natürliches Lebensmittel. Die Aloe ist eine Pflanze, die schon seit 5 Jahrtausenden in vielen Ländern und Kulturen der Erde zur Behandlung von äusseren und inneren Krankheiten und zur Schönheitspflege verwendet wird. Unter den über 300 verschiedenen Aloe-Arten gibt es lediglich vier, die nachweislich medizinisch wirksam sind.
Darunter gilt die Aloe Vera, die in ihrer botanischen Bezeichnung auch nach ihrem botanischen Entdecker als Aloe Barbadensis Miller bezeichnet wird, als diejenige Art, die aufgrund ihrer vielen Inhalts- und Wirkstoffe der Gesundheit des Menschen am förderlichsten ist. Das im Inneren eines jeden Aloe-Blattes liegende Gel ist von durchsichtiger Konsistenz und enthält vor allem Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente, Enzyme, Aminosäuren, Saponine und Polysaccharide.

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